自由気ままなナベ日記

理学療法士が健康の事 日常の事を自由気ままに

スポーツ障害

先天性内反足ってなんだ?

今回は生まれつきの症状である先天性の疾患、先天性内反足についてまとめます。 先天性内反足ってなに? 先天性内反足は生まれつき、つま先が下の内側を向いている状態の事。 先天性疾患とは生まれつき身体にある症状のことです。 先天性内反足は生まれつき…

腱板損傷ってどんな症状?

今回は肩の痛みの一つ、腱板損傷についてまとめていきます。 腱板損傷症っどんな症状が出るの? 腱板損傷は肩の痛みの原因の一つです。バンザイをするときに腕を挙げ切る途中で痛く、挙げ切ってしまうと痛みが落ち着くのが特徴です。 腱板損傷の特徴として …

ジャンパー膝ってなに?

今回はジャンプが多い競技でおこる、ジャンパー膝についてまとめます。 ジャンパー膝ってなに? ジャンパー膝とはダッシュ、ランニング、ジャンプが多い競技におこる、膝のお皿の下が痛くなる障害です。 ジャンパー膝とは膝のお皿(膝蓋骨)とすねの骨(脛骨)を…

ランニングでおこる足の障害

今回はランニングでおこる足のランニング障害についてまとめます。 アキレス腱炎、付着部炎について 歩き始めやランニング時にアキレス腱や踵の後ろに痛みがでる。 アキレス腱炎の特徴は 歩き始めにアキレス腱の痛みがある アキレス腱炎を押すと痛い ランニ…

ランニング障害の膝から下の症状はこんな症状

今回は膝から足首の間でおこる、ランニング障害の代表的な症状をまとめます。 シンスプリントってなに? シンスプリントは、膝から下の脛の内側におこる骨膜の炎症です。 シンスプリントの症状は 広範囲なすねの内側の痛み が特徴です。 シンスプリントと原…

ランニング障害はこんな膝の症状が出ます

今回はランニング障害の代表的な疾患をまとめていきたいと思います。 ランナー膝(腸脛靭帯炎) 腸脛靭帯炎は膝の外側に痛みがでる。 腸脛靭帯はお尻の横から膝の外側に付着する膜のような靭帯です。 腸脛靭帯はこんな症状が出ます。 膝の外側に痛みがある 痛…

ランニング障害について

最近はランニングをする方が増えていると思います。 ランニングは手軽に始められるスポーツなので、多くの方がすぐにできます。 しかし、ランニングは歩く事より身体への負担が多いのです。 身体への負担がかかるという事は、障害が起こるという事になります…

ランニングをしていると膝の外側が痛くなる。それは腸脛靭帯炎かも!

ランニングをしていると膝の外側が痛くなる方がいると思います。 今回はランニング時に起こる1つの障害、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)についてお話しします。 腸脛靭帯ってなんだ? 腸脛靭帯とは、太ももの外側にある膜状の筋肉と靭帯の中間のような…

半月板損傷ってなんだ?

今回はスポーツで障害が起こる半月板損傷についてお話しします。 スポーツ障害で起こりやすいと思われがちですが、変形性膝関節症でも半月板損傷を併発している事も多くあります。 そもそも半月板ってなに? 膝関節の安定性とクッション機能を持っている大事…

前十字靭帯の損傷のリハビリ

前回は前十字靭帯損傷や断裂についてお話しさせていただきました。 今回は前十字靭帯損傷をした時のリハビリ、トレーニング方法をお話しします。 ちなみに、手術を受けないでリハビリで様子を観ていく人のトレーニング方法です。 手術を受けた方は、時期によ…

スポーツをやっているとよく耳にする、膝の前十字靭帯損傷ってなんだ?

スポーツをやっていると膝の前十字靭帯損傷や断裂とよく耳にしますよね? 今回はスポーツをやっているとよく起こる、前十字靭帯損傷や断裂についてお話しさせていただきます。 そもそも前十字靭帯ってどんなもの? 構造的に不安定な膝関節を安定させるための…

肉離れってなんだ?

今回はスポーツをやっていなくてもなってしまう肉離れについてお話しします。 肉離れってなんだ? 肉離れとは筋肉が腱に変わる部分、筋腱移行部と呼ばれる部分の損傷です。 皆さんがイメージされる肉離れは、筋肉がブチっと切れてしまうイメージだと思います…

腰痛ってなんだ?

ヘルニアでも脊柱管狭窄症でもないのに、腰が痛いと言う方は多いと思います。近くにある整形外科では、レントゲンしかない所が多いです。 レントゲンでは、ヘルニアや脊柱管狭窄症は判断が難しいので、レントゲンのみでヘルニアや脊柱管狭窄症と診断を受けて…

パソコンをやっていると、肘の外側が痛い!もしかして、テニス肘かも!

パソコン作業をしていると、肘の外側が痛くなる人がいます。もしかしたら、テニス肘かもしれませんよ!テニスをやっていないのになんで?と思うかもしれません。今回は肘外側の痛みについてお話しします。 肘の外側が痛いその痛み、テニス肘かも! 実は、パ…

バスケやバレーボールをやっていると膝のお皿の下が痛い事ありませんか?

今回はスポーツ障害の一つである。膝のお皿の下の痛みについてお話しさせていただきます。 バスケやバレーをやっていると膝のお皿の下が痛いのはこの症状かも 膝のお皿の下が痛い場合、膝蓋腱(しつがいけん)の障害かもしれません! 膝蓋腱とは膝のお皿下から…